広島・福山トータルエステティックサロン インドエステ・アル

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アル広島店スタッフブログ

インドエステアルから皆様へ。

2017も美しく健康に

2017.01.06 | アル広島店スタッフブログ

みなさま明けましておめでとうございます☻

今年もアルをよろしくお願い致します❣

普段、お仕事がお忙しい方は、年末年始、ゆっくり過ごせましたか?

どこかにご旅行にいかれ、羽を伸ばされましたか?☺

楽しいお休みもあっという間に終わり、

お休みの余韻にひたりつつ、お仕事モードに。。。

なっていますか?笑

広島店のスタッフも、それぞれリラックスした休みを過ごし、

5日から元気いっぱいで皆様をお待ちしております💕

さてさて。

昨年末、社長から手作りのゆず茶を頂きました☕

温まるし程よい甘ずっぱさが美味しい😋ゆずのとーってもさわやかな香りがスタッフルームに溢れました💛

ゆず茶の効能は、

免疫力を高める

柑橘類に含まれるリモネンという成分はリラックス作用が強く、

血流改善もあるので免疫力を高めるのにはもってこい❕なんだそうです😄

血糖値を調整してくれる

ゆずのさわやかな香りの特徴ともいえるリモネン、

そしてペクチン、ノミニン、シトラールには、血流を改善するだけでなく、

血糖値も調整してくれる作用があります☺

ペクチンでデトックス❢

便秘も改善できるのでデトックス効果につながります😄

そして、なんといってもビタミンの多さ❣

レモンの3倍はあるといわれている、ビタミン

アンチエイジングや、美肌効果に、ゆず茶はとってももってこい❣ですね😳💗

暖かくして、寒い冬を乗り切りましょう~😄

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インドエステにプラスの技術、「バイオトーニング」で更に痩せ体質へ!!

2016.11.29 | アル広島店スタッフブログ

こんにちわ!アル広島店です^^

アルでは、アーユルヴェーダに基づいた理論から、

お客様一人ひとりに合った痩身のプログラムを一緒に考えています。

サウナでお客様と一緒に汗をかき、

常にお客様に寄り添っていけるよう、いろいろなお話をさせて頂いております。

そして、インドエステの効果をもっと、もーっとあげる為にお勧めしているのが、

「バイオトーニング」という技術です。

お身体に美容液や引き締めのジェルを塗ったら、特殊な手袋をはめ、

高周波を筋肉に与えていきます。

独自の手技で固い筋肉はしっかりほぐし、乳酸を出しやすくすることで、

インドエステの効果を高めていきます。

たるんだお身体にも引き締めの効果が期待できるので、一石三鳥❣❣ですね(∩´∀`)∩

むくみ脚にはバイオ!

たるんだヒップにもバイオ!

つらい肩こりにもバイオ!

ブライダルにはバイオでバストアップ!!

小顔には、スキャルプマッサージリフトアップマッサージを組み合わせることで、

より効果を高めることが出来ちゃいます❣❣

アルのマッサージは、頭のてっぺんからつま先まで、

ぜーんぶマッサージすることが出来るんですっ❣

それは、全ては繋がっているから。

身体の中から健康であること。

素敵に歳を重ねていくこと。

笑顔で毎日が過ごせるようにお手伝いをさせて頂くのが、私たちのお仕事です☺

 

秋野菜で 疲れた身体をリフレッシュ✨

2016.09.16 | アル広島店スタッフブログ

芸術の秋☺

スポーツの秋☺

そして

食欲の秋💛

太陽を沢山浴びて、知らず知らずのうちに疲れてしまったお身体は

食べ物でリフレッシュすることもできます!😄

繊維質の多い秋野菜は、ダイエットにも効果的✨

きのこ類

内臓脂肪などの蓄積された脂肪を排出してくれます。血中のコレステロールも解消してくれる万能お野菜!

ブロッコリー

アンチエイジングに必要とされるビタミンC、ビタミンEが豊富で、

細胞を活性化させ、再生する力がとっても多いです❕

里いも

煮込み料理といえば、サトイモはよく使われる秋野菜ですね❕

食物繊維、ムチン、カリウムがとっても豊富。ムチンは胃の粘膜を保護し、胃炎を和らげてくれます。

カリウムは身体に溜まった余分な水分を排出してくれるので、秋に摂ってほしい野菜の一つです♡

さつまいも

お料理にもデザートにも大活躍の秋野菜、さつまいもは栄養もダイエット効果も豊富なんです❕

風邪予防に効果的なビタミンCや抗酸化作用のアントシアニンはなんとがんの予防にも効果大

食欲の秋、うまく野菜を取り入れてフレッシュなお身体をつくりましょう😳✨

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熱中症をあなどらないで!

2016.07.20 | アル広島店スタッフブログ

こんにちわ!アル広島店です^^

梅雨が明け、いよいよ夏本番!ですね!

皆さんは熱中症対策、行っていますか??

梅雨が明けたこの時期が、一番熱中症にかかりやすいといわれています。

熱中症には、めまいや頭痛、などの比較的軽い症状のものから

意識障害が起こってしまうものまでいくつかの種類に分かれています。

こまめな水分補給、塩分などを心がけて下さいね!

手軽に摂れるものとして、梅干し、スイカ、スポーツドリンクなどがあります。

夏に負けない、健康な美ボディをつくっていきましょう💛☺

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アサリの隠れた栄養!!

2016.06.02 | アル広島店スタッフブログ

こんにちわ!アル広島店です^^

夜、お仕事が終わって家に着き、ひと段落、、、

あー!お酒が飲みたーい!!!

と、思う方も多いのではないでしょうか☺

でも、、

痩せたーい🌚

と、思う方も、、、もちろん多いですよね🌚

そんな方には「アサリ」をお勧めします。

アサリはお酒にまつわる栄養が豊富ですが、それだけじゃない!!

一粒1㎉で、高たんぱく質!

美容にもとってもいい食材なのです♡

アサリにはタウリンが豊富

これは、悪玉コレステロールを減少させてくれたり、生活習慣病の予防になるそうです。

タウリンはアサリのうま味の成分なので、これでだしを取るととってもおいしい、、、♡💛

しかもしかも、血液サラサラになりますので、健康を第一に考える私たちも、アサリを使った食事をよく食べています☺

更に、貝類の中でも一番多く含むビタミンB12は、女性なら必ず取りたい栄養の一つ。

これを多く含むアサリは、貧血予防や頭痛、めまい、慢性疲労などにも役立ちます!(^^)!

そして、亜鉛も多く含まれていますね!

皆さん、濃い味付けが好きだったりしませんか?

味覚を正常に戻してくれたり、貧血はもちろん、傷が早く治ったりするのも亜鉛のおかげなのです!

お味噌汁だけではなくって、スープに入れたり、煮物にしたり、炊き込みご飯にしたりと、

使い勝手がよく、手軽に取り入れらそうなアサリは、積極的に取り入れたいですね💛

(∩´∀`)∩イマスグタベヨ

 

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2016 “的”

2016.04.23 | アル広島店スタッフブログ

2016年 4月17日~19日の3日間、

年に一度のグループ全体研修に行って参りました☺゛

毎年、貴重な時間を、同じ想いを持つ者同士共有しあい、そしてサロンを超え、絆を感じる3日間を過ごします。

一つ一つを事細かく、お伝えしたいのですが、なんと、写真、取り忘れました。

2016 ”的”

的を得るために、努力するべきこと

目的が的ならば、目標は道しるべである。

3日目にはバランサー、シルクなどのお勉強をしました。

いきなりですが。

想像してみて下さい。

私たちの体を流れる血液。

血液は、すべての臓器をつくり、全身をめぐります。

そう、脳みそから、足の指まで。

栄養を運ぶために血液は休むことなく、流れ続けるのです。

全身を流れる血液はよごれませんか?当然、汚れます。

ストレスが強くかかるほど、血液はどんどん汚れていきます。

お酒、たばこ、食品添加物摂取、、、日常でストレスを感じないように生活するのは少し、難しいかもしれません。

ストレスがかかった血液は汚れるとどうなるのでしょうか?

健康な血液を持つ人は、血管の中を赤血球、白血球がさらさらと流れていきます。

ところが、血液が汚れている人は、赤血球同士がくっつき、どろどろになり、汚れ、病気の元が出来ちゃいます。

高血圧の人は赤くなり、お酒を飲む人は尿酸値が高くなり、パンが大好きな人は、血液の中にイースト菌が浮かんできます。タバコを吸う人は血液の中にタールが。

汚れた血液が全身をめぐると、どうなるでしょうか?

想像したくはないですが、身体の隅々まで汚れを運んでいる、ということになります。

あぁ、恐ろしい。

急激な食事制限や、過度の運動、短期間で痩せたいが為のダイエットは、長続きしません。

そして、美しくなるどころか、健康は失われ、お肌はボロボロになってしまいます。

私たちは、会員様の心身の健康を願い、スタッフ全員が全力で、

それはもう、死にものぐるいでお手入れをさせて頂いております。

毎日会員様にお食事や健康の大切さをお伝えしているはずなのに、

改めて勉強してみると、少しビビっちゃいました。

続く

アルにも桜が咲きました💛

2016.04.07 | アル広島店スタッフブログ

こんにちわ! アル広島店です^^

今週のお花はなんと、桜🌸です☺image1

薄ピンクがとってもかわいいですねうっとり

 

さて、アル広島店では、4月、来店キャンペーンを実地しています(∩´∀`)∩ナニナニ?

 

アルに通って下さり、私たちにお身体を預けて頂き、本当にうれしいです。

痩せたい、の気持ちに年齢は関係ありません。

アルではインドの伝承医学、アーユルヴェーダに基づく痩身プログラムと

オールハンドで行う独自のマッサージがあります。

綺麗の為に、そして健康のために、私たちは全力でサポートして参ります(∩´∀`)∩ガンバル!

 

2回目以降のご来店の会員様には、素敵なプレゼントをご用意しておりますので、

沢山来てどんどんきれいになっちゃいましょう💛

 

アルのデコルテメニュー

2016.03.24 | アル広島店スタッフブログ

こんにちわ!アル広島店です^^

アルにはフェイシャルメニューの中に「デコルテ」 があります☺

首から肩、肩甲骨にかけてリンパを流し、筋肉をほぐしていきます。

肩こりの会員様には、フェイシャルやボディのトリートメントにプラスで一緒にされる方も。

 

デコルテの筋肉、実は以外にケアしにくい部分で、知らず知らずのうちに疲労が溜まっている、、、ということが多いのです。

デコルテの周辺にはリンパ管、血管、筋肉が密集しています。

お顔はマッサージもするし、パックもする。なのに、デコルテだけケアしていない、、、

そのまま放っておくと、老廃物が溜まり、くすみ、むくんで、筋肉がかたくなって、、、

 

美しくない!!

デコルテは顔の一部と一緒で、お顔と同じくらいケアしていくのが理想です☺

お顔の老廃物も一緒に流せるのでハリや、明るさ、小顔効果も◎

 

血流を良くし、くすみのない、そしてむくみにくいデコルテをつくることでデコルテ美人になります💛

 

今はまだ少し寒いですが、桜が咲いて暖かくなれば、

デコルテを魅せられるようなおしゃれも楽しみたいですよねっ!(^^)!

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ポスターリニューアル♡

2016.03.19 | アル広島店スタッフブログ

こんにちわ!アル広島店です^^

先日、アルのモデルをして頂いている松本裕見子さんが来店されました!

木曜日、パルコ前中継の前に!(^^)!

 

この時期は乾燥がかなり心配ですよね、、、

ということで、久しぶりにリフトアップのマッサージ

そして

乾燥にとってもいいコラーゲンパックを

裕見子さんのお肌はみるみる透明感がよみがえり、しっとり

ぷりぷりに♡

いつでも元気な裕見子さんに

わたしたちもたくさん笑顔をいただいています、、、☺

薄着の季節が近づくにつれ、お身体のお手入れに力が入りますが、

同時にお顔もケアすることで、 季節のお悩みもバッチリ解消!

より、自信のある春を過ごしましょう💛

 

 

そして、みなさんは、もうお気づきでしたか??

1Fの通路に設置されいるアルのポスターがリニューアルしたのです♡

ちらちら~っとみてくださいね♡

見たよ!

と話しかけて下さいね♡Image-1

ほうれん草はこんなにすごかった!

2016.02.16 | アル広島店スタッフブログ

こんにちわ! アル広島店です^^

先日、テレビでほうれん草の栄養素について流れていました。

ほうれん草って、実は、たくさん栄養素が含まれていて、

美容にも健康にもいい食材、ほうれん草は

鉄分・・・ほうれん草の代表的な成分ですね!赤血球を作る材料になり、貧血予防にもなりますね☺

ビタミンC・・・免疫力を高め、風邪予防に。美肌効果も期待できます💛

また、ビタミンEと同時に摂ることにより、その効果はぐーんとアップ!!!

カリウム・・・摂りすぎてしまった塩分を身体の外に排出してくれます。

血圧も下げてくれるのでむくみにもいいですね!(^^)

まだまだ寒い日が続きますが、そんな日にはお鍋やスープで、温めたお野菜を積極的に摂っていきましょう💛🙉

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