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ほうれん草はこんなにすごかった!

2016.02.16 | アル広島店スタッフブログ

こんにちわ! アル広島店です^^

先日、テレビでほうれん草の栄養素について流れていました。

ほうれん草って、実は、たくさん栄養素が含まれていて、

美容にも健康にもいい食材、ほうれん草は

鉄分・・・ほうれん草の代表的な成分ですね!赤血球を作る材料になり、貧血予防にもなりますね☺

ビタミンC・・・免疫力を高め、風邪予防に。美肌効果も期待できます💛

また、ビタミンEと同時に摂ることにより、その効果はぐーんとアップ!!!

カリウム・・・摂りすぎてしまった塩分を身体の外に排出してくれます。

血圧も下げてくれるのでむくみにもいいですね!(^^)

まだまだ寒い日が続きますが、そんな日にはお鍋やスープで、温めたお野菜を積極的に摂っていきましょう💛🙉

「ほうれん草」の画像検索結果

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