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チョコレートはダイエットの味方?!

2015.11.10 | アル広島店スタッフブログ

こんにちわ!アル広島店です☺

 

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新婚旅行でベルギーに行かれた会員様からチョコレートのお土産を頂きました💛

ベルギーといえばチョコレートの本場!

頂いたチョコレートはとっても厳しい審査に受かったチョコレートらしく、

とっても上品な味がしました(∩´∀`)∩ウフフ

 

ダイエットに甘くておいしいチョコレートは大敵‥‥

と、思ったら、なんとチョコレートにはダイエットに効果的!というデータが出ています。

 

正しい量を摂取していれば、健康にはもってこいのチョコレート。

原料のカカオ豆は種と果肉を混ぜ、発酵して作られます。そう、実は発酵食品。

その発酵の過程でできるのが、高分子ポリフェノールの一種、「エピカテキン」と呼ばれる成分。

体内で必要以上に増加してしまった活性酸素を分解、除去してくれるんです。(∩´∀`)∩ワオ

これにはたくさんの作用があります。

・血圧抑制効果

・血管の若返り、アンチエイジング効果

・悪玉コレステロールの予防

・便秘予防

 

などなど、えっチョコレートで?という効果ばかり!

チョコレートといってもミルクチョコレート、ホワイトチョコレートは脂肪分が多いので別ですよ!

カカオ70%以上のものを選んでくださいね。

ビターやダークチョコレートなんて素敵(^◇^)

ひとかけらを2時間おきにじーっくり口の中で溶かして舐めてみましょう!

チョコをちょこちょこ食べて。。。(∩´∀`)∩ワオ

じっくりしっかりと味わうことで満足度も格段アップ!!

 

食べすぎは高カロリー摂取になるのでくれぐれも食べすぎには注意です☆

 

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