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2014.10.17 | アル広島店スタッフブログ

 ・・・・・むくみのお話を・・・・・
朝起きると顔がパンパン、夜になると靴がきつい・・・
誰もが経験したことのある浮腫み
 ● 浮腫みとは?!
皮下に余計な水分が溜まってしまった状態
   皮下には毛細血管と細胞、リンパ管があり
   血管から細胞へは栄養分や酵素が
   細胞から血管、リンパ管へ老廃物がやり取りされます
   上記のやり取りがうまく出来ず
   余分な水分が溜まってしまうのです
 ●浮腫みは生活習慣が作用されるようです 
   睡眠不足や食生活(塩分の取り過ぎ)運動不足は
   むくみがひどくなるようです
 
 ●水分の摂り方も 
   
   
   老廃物を体内から排出するためにも必要な水分
   一気飲みや過剰な摂取等は水中毒になる恐れもありが
 ●浮腫みは冷えにも繋がり新陳代謝も低下 
冬は太りやすい季節って?
逆に痩せやすい季節なのです!!
寒さ(冷え)を体内に入れまいと 筋肉が振動
筋肉は脂肪を燃やしエネルギーに変換
寒いと運動不足と時期による生活の緩み(要注意)
毎日の体重測定もお願いしますね!
お身体の水分代謝をアップし排出できる
              お身体を手に入れましょう
 
さぁぁぁ~ 季節を味方にして頑張りましょうね 
 
  

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