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2010.04.16news

歩き方を少し

会員様の歩き方を時々チラリ見 する事がある
ちょっと気になる会員様にはアドバイス
ブログを見てくださる方にもね!!!ちょっと真似っこして下さいね
意外と引きずり歩きをしてる方が多いのに ちょっとビックリです 
ヒップ下に脂肪がつきやすく ヒップラインを崩します
年齢に関係なくです 
   背筋を伸ばして 尾骨を後ろ方向に!!!
     尾骨を意識してくださいね ポイントですよ
     尾骨を出すと腹筋に緊張感が!!!あるはずです 
     歩幅を大きく 出した足は 踵から着地です
     後ろの足は ヒップ下の筋肉を意識して下さいね 
     ココも重要ポイントです 
     ヒップ下の筋肉が キュッって上がる感じを
     掴んで下さいね 
     毎日がストッレチです 
歩き方一つでラインを崩す事になるって もったいないでしょう
意識をして 真似っこしてみて下さいね
きっと綺麗な ヒップになりますよ 勿論!!ガードルなしでね
継続は力なり~ぃです