ダイエットレポート
アルで理想のボディを手に入れたお客様の
成功までの様子をレポートします。
アルで理想のボディを手に入れたお客様の
成功までの様子をレポートします。
歳 身長cm
さんの場合
間
- 体重kg → kg
-kg - ウエストcm → cm
-cm
| スタート時 | 終了時 | 結果 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | kg | kg | -kg |
| 体脂肪率 | % | % | -% |
夏の贈り物
まだまだ暑い日が続きますね〰️
とあるスタッフの家でゴーヤが育ちました😊
(スーパーで売っているものよりは小さめですが😂)
夏バテに効果的な野菜といえばゴーヤ！ゴーヤの苦味成分が夏バテによる食欲不振を改善してくれるんです😚
そんな夏限定の野菜ですが、実はダイエットにもおすすめの食材です。
ゴーヤダイエットの効果
・脂肪燃焼促進効果
・むくみ解消効果
・デトックス効果
・美肌効果
など体に嬉しいことが沢山あります！
食べ方はどんな食べ方はでも大丈夫
定番のチャンプル〰️はもちろん、サラダや佃煮でも！
ゴーヤ茶なんてのもありますよ✨
夏限定のダイエットフードなので、是非お食事の一品に加えてあげて下さい！
実はこれぐらいの可愛いサイズ感(≧▽≦)
28歳 身長164.0cm
中村裕子さんの場合
3カ月間ストレス太りタイプ
- 体重64.0kg → 49.4kg
-14.6kg - ウエスト70.2cm → 55.0cm
-15.2cm
| スタート時 | 終了時 | 結果 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 64.0kg | 49.4kg | -14.6kg |
| 体脂肪率 | 35.5% | 19.7% | -15.8% |
| ウエスト | 70.2cm | 55.0cm | -15.2cm |
| 下腹部 | 86.2cm | 75.9cm | -10.3cm |
| 太もも | 47.8cm | 38.2cm | -9.6cm |
| ふくらはぎ | 34.0cm | 28.2cm | -5.8cm |
| 足首 | 19.5cm | 16.8cm | -2.7cm |
ダイエットレポート中村裕子さん
白い汗が出てスッキリ！便秘も改善しました。
美容師という仕事柄、食生活がとにかく不規則でほとんどをコンビニ・外食で済ませていました。立ち仕事なので足がだるく感じる事が多く、 便秘がちで体重も増えてきて・・・・。?このままでは、自分で痩せる事が難しくなってくる・・・?と思いアルのエステモデルにチャレンジしました。 インドエステのマッサージを受け、始めのうちは施術中に白い汗が出て、スタッフさんから『乳酸という老廃物です。これが溜まるとムクミや足のだるさの原因になるんですよ！』と言われていましたが、 アルで回数を重ねるごとに透明な綺麗な汗に変わり、あんなにむくんでだるかった足がスッキリ！して、これは痩せるぞ、と確信しました。
おなかのマッサージでは、噂に聞いた「ゴボゴボッ」という音がして（老廃物の流れる音だそうです）びっくり。便秘も改善しました。 短期間で体重がスムーズに落ちるだけでなく、ボディラインが思った以上に変わり驚いています。
41歳 身長167.0cm
大澤裕美子さんの場合
3カ月間中心太りタイプ
- 体重61.8kg → 53.0kg
-8.8kg - ウエスト71.0cm → 61.8cm
-9.2cm
| スタート時 | 終了時 | 結果 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 61.8kg | 53.0kg | -8.8kg |
| 体脂肪率 | 32.7% | 23.3% | -9.4% |
| ウエスト | 71.0cm | 61.8cm | -9.2cm |
| 下腹部 | 88.0cm | 83.0cm | -5.0cm |
| 太もも | 50.0cm | 44.5cm | -5.5cm |
| ふくらはぎ | 34.0cm | 31.5cm | -2.5cm |
| 足首 | 20.7cm | 19.0cm | -1.7cm |
ダイエットレポート大澤裕美子さん
太もものセルライトや膝上の脂肪がすっきりキレイに！
アルに来たきっかけは、３５歳までは自力で体重をコントロール出来ていましたが、３５過ぎてからは食事でのコントロールが出来なくなり、逆に体重が増えてしまい、 代謝の低下を実感したからです。さらに太ももにセルライトが…。発見した時はビックリ！！目が点…。そして採寸の時、膝上に乗っている脂肪を指摘され、またまたビックリ＆ショック！！ 元の体に戻りたい一心でアルでお世話になろうと決意しました。途中、アドバイスを守れる時、守られない時もありましたが、叱咤激励で支えられました。
この３ヵ月、自分好みの食事内容と、体が必要とする食事内容の違いについて常に考えさせられました。 モデル挑戦中、痩せていくにつれ、洋服がゆるくなっていくことがとてもうれしく、もっと頑張ろうと思いました。
これからは自分自身でアルのアドバイスを実行する事で、今のボディラインを保っていきたいです。
34歳 身長159.0cm
広瀬礼華さんの場合
3カ月間中心太りタイプ
- 体重60.4kg → 52.3kg
-8.1kg - ウエスト69.5cm → 55.0cm
-14.5cm
| スタート時 | 終了時 | 結果 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 60.4kg | 52.3kg | -8.1kg |
| 体脂肪率 | 35.2% | 27.8% | -7.4% |
| ウエスト | 69.5cm | 55.0cm | -14.5cm |
| 下腹部 | 81.0cm | 68.5cm | -12.5cm |
| 太もも | 51.5cm | 43.5cm | -8.0cm |
| ふくらはぎ | 34.5cm | 29.5cm | -5.0cm |
| 足首 | 21.0cm | 18.0cm | -3.0cm |
ダイエットレポート広瀬礼華さん
あきらめない自分への勇気をいただきました！
職員健診で「肥満」の通知を受け、ダイエットを決意しました。アルに会員として通い始めて65キロあった体重が1ヶ月半で4.6キロダウン。 スムーズに落ちたので、体験モデルを務めることになり、この調子で一気にやせるぞと思っていた矢先、体重が停滞してしまいました。 心が折れそうな時もありました。しかし、アルのスタッフの皆さんのあきらめない情熱と励ましを受けながら、的確なアドバイスをコツコツ実践して、 -8.1キロ（トータル－12.7キロ）の減量に成功し健康体に戻ることができました。優しく見守って下さったスタッフの皆様と、母のように、 また時には父のように厳しく温かく支えて下さった藤上マネージャーさんには本当に心から感謝しています。
35歳 身長163.0cm
岡本美和さんの場合
3カ月間上半身太りタイプ
- 体重59.9kg → 52.6kg
-7.3kg - ウエスト74.0cm → 63.0cm
-11.0cm
| スタート時 | 終了時 | 結果 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 59.9kg | 52.6kg | -7.3kg |
| 体脂肪率 | 31.6% | 23.7% | -7.9% |
| ウエスト | 74.0cm | 63.0cm | -11.0cm |
| 下腹部 | 86.0cm | 80.5cm | -5.5cm |
| 太もも | 45.5cm | 41.5cm | -4.0cm |
| ふくらはぎ | 36.2cm | 33.0cm | -3.2cm |
| 足首 | 22.7cm | 19.5cm | -3.2cm |
ダイエットレポート岡本美和さん
スタッフの皆さんのアドバイスと施術のおかげです！
4～5年前のアルのモデルさんを見て以来「本当なの?!」と、気になっていましたが、当時の私は、通うほどではないと思っていました。しかし、気がつけば体重が右肩上がり（笑）。
ブライダルもあり、通う事に決めました。
最初は自分で何をしてよ良いか分からず、まずはアドバイス通り、野菜中心の食生活を始めました。反復浴を頑張り、徐々に体重は落ち、挙式までに-8.4kg！
その後さらにモデルで-7.3kg落とす事ができました。今では嫌いだった野菜もOK！
今だから告白出来ますが、どかんと食べる時もありましたが、私一人では、ここまでの結果を出す事は無理だったと思います。
スタッフの皆さんのアドバイスと施術のおかげです（感謝）。